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文章标题:经期怎么丰胸?经期丰胸5妙招 让你告别飞机场_39健康

发布时间: 2018-04-02

  多数女人都希望自己能告别飞机场,拥有丰满的乳房,打造傲人的S型身材。其实,想要丰胸,建议女性朋友们不要错过专属于女人特殊的生理期——月经期。经期真的可以丰胸吗?经期丰胸要怎样做呢?

经期怎么丰胸?经期丰胸5妙招 让你告别飞机场

  经期与丰胸密切相关

  女人乳房中的腺体会受体内荷尔蒙的影响,月经期间,女性雌激素分泌增多,许多女性朋友都会因此而出现乳房胀痛、乳房增大等现象,等到经期结束后,乳胀的现象就会消失,若利用经期这个时间段丰胸,往往会起到事半功倍的效果。

  经期丰胸5妙招 让你告别飞机场

  经期丰胸妙招1:把握好丰胸时间

  经期丰胸不可盲目,而应分清时间段辨证进行。首先,在经期来临前一周,由于体内雌激素刚开始发生变化,身体需要为经期营养做准备,因此此时应该多吃富含蛋白质的食物,以加强胸部的养分供给;其次,在经期的1-3天,卵巢在雌激素的刺激下,乳房脂肪会囤积,此时若多吃点胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果会更加明显;最后,经期结束的时候,我们就应该通过按摩、运动等方式巩固丰胸的效果。

  经期丰胸妙招2:吃对食物

  女性在经期期间,饮食是最为重要的。在月经期,女性要避免吃冰冷、辛辣刺激食物,多吃一些蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等,还可以吃些丰胸食品,如红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜等。

  经期丰胸妙招3:适当运动

  女人月经期间不适合做激烈运动,但可以适当运动,如做俯卧撑、举哑铃等运动是有助于增加胸部肌肉,而做扩胸运动则有助于加强乳房组织的在此发育,增强乳房的韧性和提拉力,使胸部更加丰满有魅力。

  经期丰胸妙招4:胸部按摩

  女人经期若有乳房胀痛之感,可以做做胸部按摩,以促进乳腺细胞的运动,但应注意不要用力过猛。按摩时,可以以乳头为中心,用手指在乳房上由外向内画圈。

  经期丰胸妙招5:热水泡脚

  经期期间用热水泡脚有助于加速血液循环,可以进一步提高养分在乳房中的积累。

  总而言之,女性在经期期间丰胸效果会更加明显,但也要注意把握好时间。要想告别飞机场,女人们还应该穿对内衣,避免引起胸下垂、胸变形现象,还要纠正不良的生活习惯,如坐姿不正确,喜欢趴在桌子上等,避免影响胸部的发育。